1 tydzien

no ba oczywiście- tydzień nawet w Polsce mógłby być ale treningi z bardzo znaną , dobrą, osobą w świecie sztuk walki

ale mnie to zastanawia jak mam zrobić cały jadłospis na tydzień czy jak czy tylko na 1 dzień ?

Tak jak napisałem wczoraj, przed rozpoczęciem PCT. 2-4 dni po ostatnim strzale Enana. Pozostanie Ci tydzień na zbicie ewentualnych wysokich wartości. Trzymałbym pod ręką listek Exe i 1-2 tab Cabaseru tak na wszelki wypadek. Exe jeszcze może się przydać, bo estro może nieco wybić po podaniu HCG. Wszystko precyzyjnie określisz badaniami zrobionymi w [...]

to pierwsze wiecej niz 1,5 miesiac//Przod miesiac i tydzien temu xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38fa520f6369492db3fa46d0800a7b08.jpg Zmieniony przez - KuroKishi w dniu 2012-12-16 17:03:41

[...] w czerwcu chyba ale denerwuje sie bo w sumie turniej tuz tuz a my zamiast przygotowywac sie do turnieju to pokaz przygotowywujemy i 1 czerwca pokaz a pozniej chyba z tydzien albo 2 i turniej przygotowywalem sie od marca i wszystko pojdzie namarne i do tego jeszcze teraz wypada mi tygodniowa wycieczka i zapowiada sie 7dni picia i ch*j [...]

proponuję tydzień 1 kaps do śniadania, od drugiego tygodnia 2 kapsy(2 porcja do przed treningowego, o ile nie jest za późno), już do końca opakowania. pzdr/

rozumiem ze pierwszy tydzien codziennie w DT i DNT 4 x 5g ale w jakich porach? pozostałe tygodnie 2 x 5g w DT i DNT czy wystarczy 1 x 5g ?

[...] i zabezpieczenia przed chorobskami.. co do pct... clomid jak dla mnie nie ma sensu na taki delikatny cyklik.. osobiscie jechałbym na jakims dobrym boosterze teścia a listek clomu trzymal w rezerwie gdybyś poczuł naprawde bloka... albo tydzien clom po 1 tabsie+ pucha boostera teścia i finito :) oczywiscie kreatyna ok 2 tyg przed koncem cyklu

No tak wiem, jeżeli bym wziął przedtreningówke to też nie zawsze. Bo to nie jest tak ze ja zawsze jestem zj**any :D z 1 może 2 razy na tydzień się zdarza ;) a jaka jest dobra jeszcze przedtreningówka oprócz noxpumpa?

[...] dzorzucil unosznie bokiem od 10-tek. Co do serii to robilbym kazde cwiczenie w 15-stkach po 1 serii w 10-tkach po 2 serie a w piatkach po 5 serii Hmm a co do kwestii HST 2 razy w tygodniu niech sie wypowie wiekszy spec od HST jakis ktory ma doswiadczenie w HST 2 razy na tydzien czy cos dodac. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-10 19:31:57

[...] wklejony wyzej bedziesz wykonywal 1 raz wtygodniu co daje 4x w tygodniu i to sa Twoje "wejsciowki" na silownie tak ? Ja pokusilbym sie o trening ramion 2 lub 3x/tydzien ale pamietaj ze tak czeste i intensywne treningi judo beda bardzo ograniczac Twoj rozwoj ... zreszta o ile dobrze pamietam - Ty nie chciales buydowac misni tylko [...]

Ok spokojnie Tylko pytam.czyli przed cyklem 6x2500 hcg co 3 dni i zaraz po tym wbijać na cykl 1-16 enan 250 e4d 5,10,15 tyd hcg 2x2500 e3d Tydzień po ostatnim enanie 6x2500 hcg e3d 3 dni po hcg clom nolva

co myślicie o kłuciu 500 mg (1 strzał na tydzień) ew Cido Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-03-06 00:45:58

smpa > Aby schudnąć 1 kg na tydzień Kalorie 2600 kcal Węglowodany (55%) 1390 kcal =350 gram Białko (15%) 380 kcal = 95 gram Tłuszcz (30%) 760 kcal =84 gram wziełem z http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

mam pytanie wale boldka i cidoteston 4 tydz zacznie sie od jutra przytulem 4 kg a przez ten tydzien trzymajac diete schudlem 1.5 kg tyle ze ubielem sie strasznie czy to przez boldka ??? nie wiem bo wale pierwszy raz

Nie, przechodzisz płynnie. Widzę to tak: 1-12 susta 500mg ew 13-22 prop 150mg e2d 13-20 npp 100-120mg e2d HCG w 6-tym i 13-tym tygodniu 5x1000iu e2d. Na odblok zacznij wbijać z początkiem ostatniego tygodnia propa, również 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie. Ewentualnie może być combo z nolvą. Wtedy [...]

[...] oliwy do każdego posiłku. 10kg złapałes dość szybko z tego co kolega wyżej pisał w dużym stopniu woda. Progres powinien być jak testo się rozkręci;) ja jak byłem na testo solo 1 cykl od 4,5 tygodnia waga szła mi okolo 2,5 kg na tydzien w sumie łącznie zrobiłem 12,13 kg. zastoj miałem dopiero w 15 tygodniu. Spróbój podbić troszke kcal do 3500 np.

Jaką wyebkę, skoro podbije do 3000kcal i mam 1-2kg na tydzien? Dobra posłucham was podbije do normalnych ilosci kcal, w momencie gdy bede miec 120kg bede nieszczesliwy bo bede sie meczyć chodząc.

Nie no pisalem wyzej ze zaczynam cykl na metce i tesciu , ale tydzien wczesniej mialem metke to zaczalem wczesniej , i w ndz. przyszedl tesc i zaczalem go .... przybilem w ndz 1 raz i co 5 dni bije ... tyle ze sie rozchorowalem ale nicn ie żre ....

Mam podobny problem, lubie sie bawic i weekend bez imprezki to weekend stracony tak jak tydzien bez 3-4 treningow na silce No i zastanawiam sie jak z tym alkoholem... Zdania widze podzielone i nikt tak naprawde nie odpowiedzial do konca jak to jest. Wiadomo,ze szkodzi w nadmiarze,ze odwadnia, ze puste kalorie... Ja w tygodniu staram sie w ogole [...]